2017-08-21から1日間の記事一覧

筋トレ→栄養→食事、食事の最適化

Diary

筋トレをすると、筋肉がどのようにすれば肥大するかを考えるようになる。筋肥大を考えると、栄養を考えるようになる。栄養を考えると食事について考えるようになる。食事について考えると、何気ない食事の栄養素が気になるようになる。栄養素を考えると…