Reading-Condition

知識を操る超読書術 / DaiGo / ★★★★

自分にとって、必要な本と出会い、その内容を使いこなすための実践的な方法を綴ったビジネス書。以下の3つのアクションサイクルを回せば良いとのこと。 アクション1:本を読む準備をする アクション2:本の読み方を知る アクション3:本から得た知識をア…

「空腹」こそ最強のクスリ / 青木厚 / ★★★

食事法 ・16時間以上の空腹時間をとる ・休日の1日は24時間程度の空腹時間 ・ずっと継続しなくても効果は得られる。 ・空腹時間以外は基本的に何を食べても良い。 ・空腹時間もナッツ類は食べても良い。ナッツ類が苦手なら、生野菜サラダ・チーズ・ヨーグル…